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Oggi giro verso Ostuni


  Oggi un bel giro verso Ostuni, percorrendo vecchi tratturi e tratti di strade asfaltate per poi saltellare sui gradini del centro storico, faticoso ma bellissimo. Ecco alcune foto della giornata:                                                     

Uso del cambio e la regola del due


L’utilizzo del cambio è uno di quegli aspetti tecnici molto importanti per chi va in bicicletta. Abbiamo già parlato in altri articoli di quanto sia importante pedalare in agilità e per fare questo dobbiamo avere la sensibilità di scegliere di volta in volta il rapporto più adatto in base al tipo di terreno (pianura, salita

La natura insegna….


Osservate: Un gruppo di lupi, I tre avanti sono vecchi e malati, camminano in avanti per regolare il ritmo del gruppo in caso di corsa, in modo che non rimangano dietro di loro. I prossimi cinque sono i più forti e i migliori, hanno il compito di proteggere l’avanguardia in caso di attacco. Il pacchetto